精神萎靡不振怎么治疗

Question

精神萎靡不振怎么治疗

Answer 1

萎靡不振的人应该多进行运动。运动是诸多人选择的养生方式,其实不同时间段的运动对人体的作用也是不同的,晚上运动可以促进睡眠,而早上运动就可以使人的精神变好。所以,想在一整天精神好可以尝试进行适量的运动。还可以选择早起的时候选择喝一杯蜂蜜水，因为人经过一个晚上,体内的的水分流失差不多了,而且肠胃中的废物也是较多的。只要在第二天早上喝一杯以上的水,就可以起到补充水分及清理肠胃的作用。