晚上睡觉前喝纯牛奶会不会上火 - 问答频道

晚上睡觉前喝纯牛奶会不会上火

女，24岁 2020-08-30 18:24

病情描述:

晚上睡觉前喝纯牛奶会不会上火

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-08-30 19:20

晚上喝纯牛奶不会上火的。指导意见：建议睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。这个是可以进行补钙的，建议早上也可以喝，但是需要注意的是，晚上喝完以后要刷牙，保持口腔卫生。

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