经期应该多食疗方法

Question

经期应该多食疗方法

Answer 1

女性在经期可能会大量失血，因此要注意补血，因为缺血会造成皮肤暗淡、贫血、头晕、食欲不振、无精打采等症状，从而降低生活质量。女性经期可以通过食疗的方法来补血，经期补血的食物如红枣、红糖、胡萝卜、红米、乌鸡、芹菜、南瓜、龙眼肉等，这些食物可以起到补血的作用。