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失眠多梦怎样合理饮食

男，52岁 2020-08-25 20:59

病情描述:

失眠多梦怎样合理饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-25 21:59

失眠是一种常见的症状，由于其他的疾病也会引起失眠的症状，因此对于失眠的治疗，首先需要针对病因进行干预，如果是单纯的失眠，多梦的话，首先可以通过一些自我调整的方法来改善症状，比如白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，甚至可以通过一些自我放松方法来改善，效果不好的话，可以短暂性应用一些改善睡眠的药物。

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