女生月经期如何饮食

Question

女生月经期如何饮食

Answer 1

月经是会非常容易就使身体出现脆弱的状态，最好使多服用一些很补的食物，如：鸡肉等。此类的食物具有非常不错的矿物质，病人在服用之后，再进行少量的运动，可以使身体得到有效的锻炼。此时也可以多服用一些蛋白质含量较高的食物，来增加身体内的免疫力，如：牛奶和牛肉等。