睡觉多梦治疗方法有哪些

Question

睡觉多梦治疗方法有哪些

Answer 1

可以通过调整习惯来改善，比如在睡前泡脚，舒缓身体，睡前不宜做剧烈运动，要保持平静放松，养成良好的生活习惯，学会自我调节与放松，保持良好乐观的心情，注意饮食的调节，加强锻炼，提高身体素质，也可以使用调理神经的药物进行治疗，缓解多梦症状，有太大的压力。