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睡眠障碍能不能自愈

男，27岁 2020-08-26 20:42

病情描述:

睡眠障碍能不能自愈

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-26 21:36

如果希望失眠能自行痊愈，首先要做的就是找出导致失眠的因素。不同的因素导致失眠。治疗方法不同，恢复情况也不同。如果失眠是由工作中的巨大压力引起的，只要你放松，它通常会自行痊愈。试着调节你的情绪，你也可以适当地做一些减压练习。

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