每天蹲马步3分钟能不能瘦腿

Question

每天蹲马步3分钟能不能瘦腿

Answer 1

瘦腿可以选择蹲马步，蹲马步过程中需要长期紧缩肌肉。蹲马步是可以瘦腿的，因为蹲马步需要绷紧腿部的肌肉，每天坚持几分钟，就能起到燃烧腿部脂肪，即可让腿部变得更结实。由于蹲马步时需要紧绷腿部的肌肉，所以能有效消耗身体的能量，从而燃烧腿部的脂肪，只需坚持蹲马步一段时间，就能达到很好的瘦腿效果。