夜里睡不着觉主要原因有哪些

Question

夜里睡不着觉主要原因有哪些

Answer 1

情绪激动是引起夜里睡不着觉的主要原因。晚上睡不着觉的原因有很多的，像比如说白天让你心烦的事情有很多，所以晚上你想多了影响了睡眠，或是白天发生了太多激烈的事情，让你的情绪一直都在一个很激昂的情况上下不来，也会导致睡眠不好，或是说最近身体有什么不舒服的地方。晚上回到家就不要想太多，特别是在床上的时候，就不要想太多的事情，可以听点轻音乐，让自己的心情放松下来，睡眠质量就会好很多了。