快速补气血都有什么方法

Question

快速补气血都有什么方法

Answer 1

补血最好是多吃黑色食物，比如常见的黑糯米、桂圆和红枣是大家、这些都是能补血好的，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝。主要的药方有黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。