减肥吃地瓜会不会胖

Question

减肥吃地瓜会不会胖

Answer 1

一般人认为地瓜的主要成份是淀粉, 所以吃多了地瓜很容易会变胖. 其实并不是这样的，地瓜富含蛋白质，纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的功能, 能帮助肠胃蠕动，是很好的健康食品，也有人以地瓜代替主食来减肥的。当然吃什么东西都要适量，地瓜如果吃得太多也是有发胖的可能的。