精神紧张焦虑怎么治疗

Question

精神紧张焦虑怎么治疗

Answer 1

精神紧张、焦虑，这些情绪在生活中，人们经常遇到，并不一定是疾病造成的，有可能是生理现象，可以通过有效的办法缓解焦虑情绪。比如经常出去活动，散步、游泳，多和朋友聊聊天，这些有助于调节自己的心理素质。如果喜欢听音乐，可以听些舒缓动听的音乐，这样也能够达到一个舒缓精神紧张的效果。