半夜睡不着觉要用什么方法

Question

半夜睡不着觉要用什么方法

Answer 1

半夜睡不着一般是出现睡眠障碍，主要是由于自主神经功能失调，或者生物钟被打破，或者由于脑供血供氧不足，脑动脉硬化，脑血管疾病引起的临床症状。如果出现睡眠障碍，建议平时要保证睡眠，注意休息，规律睡眠，养成一个良好的生物钟，其次，调节精神压力，避免精神紧张，再次可以应用镇静安神药物，改善临床症状。