打呼噜如何饮食

Question

打呼噜如何饮食

Answer 1

打呼噜可以通过日常饮食来慢慢改善，以下食物患者要多吃：
1、香菇。香菇含有很多的活性物质，多吃香菇可以增加免疫力，增强机体排毒、改善神经调节等作用，对于打呼噜的人而言，是一种很好的食物。
2、蜂蜜。蜂蜜可以很好的润喉，睡觉之前喝点蜂蜜水，有助放松喉咙，防止打呼噜。
3、鱼肉。鱼肉中的蛋白质不会增加前列腺素的含量，更不会造成喉咙和鼻窦组织肿胀。