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跑步机减肥效果怎么样

女，28岁 2020-08-28 20:00

病情描述:

跑步机减肥效果怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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韩世杰主任医师山东省立医院 2020-08-28 20:56

现在很多人由于工作忙碌，无法到大自然中参加体育运动，可以在家里使用跑步机，或者到健身房使用跑步机。跑步机瘦腿比较好，合理利用跑步机是能达到减肥效果的。同时要控制饮食，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，配合适当运动，会达到减肥效果的。

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