辟谷减肥具体方法有哪些

Question

辟谷减肥具体方法有哪些

Answer 1

减肥是一个需要毅力和时间的，这是一个漫长的过程，正式辟谷应先节食3天，进行辟谷减肥的前三天，每天用小杯子少量多次喝水约800毫升。当然，这三天也可以进食少量水果蔬菜。如果在辟谷减肥的过程中，出现身体的不良反应，可以自行调整饮食结构，适当喝一些稀粥来调节。