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辟谷减肥具体方法有哪些

女，27岁 2020-08-26 19:48

病情描述:

辟谷减肥具体方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院 2020-08-26 20:42

减肥是一个需要毅力和时间的，这是一个漫长的过程，正式辟谷应先节食3天，进行辟谷减肥的前三天，每天用小杯子少量多次喝水约800毫升。当然，这三天也可以进食少量水果蔬菜。如果在辟谷减肥的过程中，出现身体的不良反应，可以自行调整饮食结构，适当喝一些稀粥来调节。

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