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年老体虚可以吃莲子吗？

女，76岁 2020-08-29 18:48

病情描述:

年老体虚可以吃莲子吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-08-29 19:47

可以吃莲子，但是要注意不要食用太多。尤其是老年人睡眠都不好，莲子有安神助眠的功效。莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

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