经期期间要注意的事项

Question

经期期间要注意的事项

Answer 1

在经期，女性要注意避免性生活，注意保暖，好好休息不要着凉。睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠和补充钙。期间要注意保暖，好好休息，不要搞剧烈运动，勤换卫生巾。不吃生冷刺激性食物，不喝茶。可以多吃温性食物，如桂圆，大枣，枸杞，动物肉等。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。