更年期综合征的预防措施有哪些

Question

更年期综合征的预防措施有哪些

Answer 1

在预防更年期综合症是一定要有乐观的情绪，开朗的心态，总之心情不能过于抑郁，因为这样会导致更年期综合症，提前现在还有可能会有其他的并发症，预防更年期综合症，平时也要从饮食做调整，建议多吃一些雌性激素高度食物，比如豆腐、豆干等。每天起床可以泡一杯柠檬水和因为柠檬水里面的维c含量非常丰富，可以延迟衰老。