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老年人睡眠障碍的治疗措施

男，75岁 2020-08-23 18:17

病情描述:

老年人睡眠障碍的治疗措施

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-08-23 19:08

对于失眠的老人来说，土豆也是个很好的选择，适量的食用马铃薯能帮助去除酸，而酸则可以诱导睡眠，因此，老人要注意晚上土豆量的增加。杏仁含有大量的色氨酸，这对老年人睡眠能起到良好的作用，杏仁中还含有适量的镁，可以帮助老人在轻松舒适的条件下安然入睡。

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