吃什么防止痛经

Question

吃什么防止痛经

Answer 1

预防出现痛经，可以吃一些含有维生素B群类的食物，也可以吃一些温和的水果，比如：香蕉、橙子、榴莲等；吃一些含有高纤维的食物，比如大豆制品。如果出现了痛经，在不严重的情况下，可以吃一些小米粥、大米粥等粥类食物，忌食生冷，辛辣等刺激性食物，特别是在月经来时，一定要采取有效的保暖措施，造成痛经加重。