吃什么能减少打鼾

Question

吃什么能减少打鼾

Answer 1

香菇是食用菌类食物，含有丰富的多糖、海藻糖和活性物质。具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50到150克香菇，可起到消除疲劳的效果。茶有助于减少堵塞和痰液，从而减少打呼噜。泡茶时释放的蒸汽，吸入后可以减少鼻塞。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。