颈椎病平时怎么自己运动

Question

颈椎病平时怎么自己运动

Answer 1

颈椎病在平时可选择用游泳或者是打羽毛球的方法都有助于改善症状。游泳最能锻炼人体的颈部从而减少颈部僵硬感，而且会增加颈部的肌肉力量使颈椎病得到很好的改善，选择打羽毛球可以从各个角度来转动脖子从而使颈椎得到很好的缓解的效果。