早上空腹喝牛奶治便秘吗

Question

早上空腹喝牛奶治便秘吗

Answer 1

尽量不要早上空腹喝牛奶，许多人便秘喜欢早上空腹喝牛奶，认为这样可以改善便秘。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。