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晚上喝什么有利于便秘
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晚上喝什么有利于便秘
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  • 谷阔 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2020-08-17 20:54
    晚上喝柠檬汁、西瓜汁、芦荟汁对排便效果都是比较好的,在饮食上面吃一些香蕉、柠檬、苹果也能够起到润肠通便的作用。要每天按摩腹部,可以加速肠胃的消化减少发生便秘,平时不可以经常的久坐,要适当的活动一下身体比较好,晚上睡觉前不要吃太多的食物。
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