体弱型肥胖要注意哪些问题

Question

体弱型肥胖要注意哪些问题

Answer 1

体弱型肥胖应注意控制好饮食习惯，以少油少糖，第一次放低热量的食物为主，例如鱼肉蔬菜水果，豆类等，最好不要吃热量过高的零食，平时多运动，不要久坐不动或者躺着，运动可以慢跑，打羽毛球等，需要注意避免运动过激导致身体损伤，或者过度疲劳使饥饿感增加。