孕7周失眠多梦怎么治疗

Question

孕7周失眠多梦怎么治疗

Answer 1

怀孕早期失眠多梦，可采取多种方式调理。自我调节的方法有很多。听舒缓的音乐和阅读报纸杂志也是一种很好的放松方式。饮食的调节，以自己平时熟悉的家常菜为主，清淡有营养，不要吃太刺激，辛辣的食物。不要轻易吸毒。考虑到药物可能对胎儿有不可预测的影响，不用药物治疗失眠。适当的运动来改善自己的睡眠质量。