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孕妇严重失眠怎么治疗

女，25岁 2020-08-18 15:34

病情描述:

孕妇严重失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2020-08-18 16:30

缓解孕妇失眠，首先可以进行饮食调理。应以清淡富含蛋白质以及维生素为主的饮食，可多吃一些桂圆、大枣、豆类等食物，睡前喝一杯牛奶，避免食用浓茶、肉桂、花椒等食物；纠正不良生活习惯，不看过于激烈的电视剧，不宜讨论不愉快的事情，可听一些轻音乐，养成规律睡眠习惯。确保良好的睡眠环境。

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