早期怀孕失眠怎么治疗

Question

早期怀孕失眠怎么治疗

Answer 1

怀孕期间的失眠是一种普遍现象，主要是由于孕妇的情绪变化和腹部发胀引起的不适。它还与孕妇的晚期妊娠和甲状腺功能亢进有关。解决方案如下：减少白天的睡眠量，避免白天长时间睡眠，通常多做运动，并增强身体的自我调节能力。可以在睡着时把座垫放在腰间，以确保睡眠舒适。脚太高不能帮助入睡。