晚上睡觉多梦怎么治疗

Question

晚上睡觉多梦怎么治疗

Answer 1

晚上睡觉多梦通常都是由于心理因素所造成的。夜间多梦，往往会导致睡眠的质量下降、白天变得精神不振。晚上睡觉多梦的调理方法：轻度的多梦，完全可以通过放松身心，从而改善睡眠，如慢跑、打球等；重度的多梦，通常是可以找到原因的，如患上焦虑症或抑郁症引起的多梦，那么，要对焦虑症和抑郁症进行针对性的治疗。