出现精子质量而且质量差的情况,可能是和生活饮食习惯有关,尽量不要饮酒、吸烟,生活更规律,这是第一点。第二个,要注意调节饮食结构,要多吃一些含有
维生素、微量元素或者是优质蛋白的
食物。第三个,改变穿衣习惯,因为有些男同志喜欢穿紧身的内衣内裤,精子由睾丸产生的,如果睾丸局部的温度过高,可能会影响精子的质量。第四个,要注意环境因素,长期的手机离睾丸的位置太近或者电脑离得太近,或接触
放射性物质等等都可能会男性的产生的精子质量构成影响。所以,维持一个好的精子质量的状态,需要多方面的多因素去进行改善和矫正。