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颈椎间盘突出的患者怎么运动
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颈椎间盘突出的患者怎么运动
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  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-08-18 19:33
    对于颈椎间盘突出症患者,不应进行剧烈的颈椎活动。通常,运动主要集中在如何增强颈部肌肉的力量上。每天,你都可以坚持做颈椎运动,双手放在颈后,然后尽量向后倾。双手交叉后,可以向前打,这样可以反复训练,增强颈部肌肉的力量,从而对患者的颈部进行一定程度的锻炼。
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