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孕妇晚上失眠要如何解决

女，29岁 2020-08-19 12:09

病情描述:

孕妇晚上失眠要如何解决

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院 2020-08-19 13:02

孕妇晚上失眠一定要养成良好的睡眠习惯，晚上尽量不要熬夜也不要做一些过于兴奋的事情。每天早晨起床后可以到户外走走散散步，放松一下精神。做一些力所能及的家务活，适量的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。晚上睡觉前可以用热水泡一下脚再睡，有利于入眠。

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