吃了乳果糖大便还是排不出

Question

这几天一直便秘，吃了些乳果糖想改善一下便秘情况，吃了乳果糖大便还是排不出？

Answer 1

出现便秘的现象可能是由于肠道缺乏水分而导致的因素。因为肠道的运化功能有所减弱，所以才会出现相关的现象。中医讲是脾虚导致的因素，因为中医讲脾为后天之本，脾主运化，出现上述症状需要系统治疗，才可以更好的改善。平时保持规律饮食习惯，切记要做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，合理膳食，均衡营养。同时在服用一些相关药物来治疗，可以有效的改善便秘情况。

Answer 2

通常药物都会有一些副作用的，所以尽量不要一直依赖药物来治疗，应该依靠食物进行调理，平时可以多吃一些水果和蔬菜，多喝水，多吃素食，比如韭菜和芹菜，这样可以促进肠道蠕动，改善便秘，多锻炼。日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐饮食。少吃油炸食物及刺激性食物。饮食方面要以清淡为主。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水也是可以有效缓解便秘症状的。