男我身高172体重150算胖吗

Question

去年的衣服今年都穿不上了，我是一名男性，身高172体重150算胖吗？

Answer 1

身高1米72，体重150斤，按照国际标准算法，体质的指数是25，还不算超重，如果超过26可能属于偏胖，正常的范围体质指数在22到24之间。在日常生活中要适当的运动，稍微控制下饮食就可以达到正常体质指数。不要进行盲目的节食减肥，在饮食上要合理安排，避免吃过多高油高脂的食物，多进行体育锻炼，同时避免过度的熬夜，要保持良好的生活作息习惯，养成定时排便的习惯，避免便秘的发生。

Answer 2

根据上述症状，按照国际标准体质算法基本在标准的体重范围之内，在日常生活中要多运动，营养要均衡，可以在饭前提前吃一些水果增加饱腹感，减少主食的摄入量，主食要以清淡为主，减少高脂高热量食物，每天早上起床后喝一杯温开水，不要自己盲目的节食减肥，要合理的安排饮食和科学运动，同时睡眠情况也要注意改正，要做到早睡早起，减少吃零食的次数，不要吃过多辛辣油腻的食物。