睡午觉还是不睡午觉好

Question

以前不爱睡午觉，可是现在工作累了，几乎天天都睡。睡午觉还是不睡午觉好？

Answer 1

中午睡午觉、不睡午觉各有各的好处，也各有各的坏处，中午睡午觉，可以让身体放松，这样工作的时候也比较有精神，而且不容易出现精神状态不佳，适当的休息片刻也能改善疲劳状态，这样对身体免疫增强也是有一定好处的。不过睡午觉时间太久可能会犯困，反而会导致精神状态不佳，睡觉的时间太久，如果是趴在桌子上则会压迫到神经和血管。睡午觉的时候不注意保暖，很容易受凉，从而引起感冒。

Answer 2

其实对于大多数而言，中午睡午觉是有好处的，不睡午觉会导致身体疲劳，而且还特别犯困，适当的睡午觉能减轻心理的压力，也能帮助人身体放松，这样工作的时候才会更加有精神也有活力。但是睡午觉的时候要注意很多事项，不能受凉也不能压迫到神经，否则会适得其反，这样睡午觉对身体健康就不太好，而且还有可能会诱发粥样动脉硬化。如果睡了午觉之后觉得身体比较舒服，就可以继续坚持。