体脂率低为什么还是胖

Question

我的体脂率比较低，但是看起来还是很胖，体脂率低为什么还是胖？

Answer 1

体脂率代表的是全身的脂肪含量，即使体脂率相对较低，如果全身局部有赘肉，局部肥胖时就会看上去感觉胖，有些可能是由于身体属于水肿性肥胖，这种人看起来也会比较胖，但是可能体脂率会低，所以身体的胖瘦可能不会受到体脂率高低的影响。如果身体过于肥胖，很有可能会引发高血压等多种肥胖性的疾病，所以可以采取一系列的方式来进行减肥，平时能够适当做有氧运动，促进身体排汗。

Answer 2

体脂率低但还是胖主要是因为体型的因素，如果四肢相对较瘦，但是肚子或腰部的肥肉较多，这样整体看上去就会有点胖，这种一般属于是中心性肥胖，需要控制热量以及均衡饮食来改善，还有一种是水肿所造成的肥胖，就算体脂率很低，也还是会整个人看起来很胖，因为肥胖对身体的伤害较大，所以需要肥胖的人及时的进行减肥。可以通过做运动锻炼来促使身体的代谢速度加快，有利于水肿性肥胖的缓解。