害怕黑害怕打雷闪电不敢走夜路怎么办

Question

我很怕黑，就连夜路都不敢自己走，打雷闪电也会怕，害怕黑害怕打雷闪电不敢走夜路怎么办？

Answer 1

这是特殊的恐惧障碍，患者表现为对黑暗的病态恐惧情绪，患者也知道这种恐惧情绪是病态、过度、不合理的，但患者仍然可能出现。在治疗方面，如果这种病态恐惧感已经严重影响学习、工作、生活，就可以进行系统的心理治疗，患者病态情绪也可以得到改善。其中，系统脱敏疗法或暴露疗法是比较不错的治疗方法，必要时可以接受药物治疗，使用抗焦虑药或抗抑郁药改善。晚上可以开灯睡觉，选择能调节灯光亮度的灯。