体脂秤蛋白质一直偏低怎么调理

Question

我使用体脂称检测体质，但是我的蛋白质是偏低的，体脂秤蛋白质一直偏低怎么调理？

Answer 1

蛋白质偏低可以通过饮食补充，多吃富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，动物蛋白是优质蛋白质，易吸收，多种瘦肉，如猪瘦肉、羊肉、牛肉、海鲜、鱼、虾。家禽如鸡、鸭肉、鸡蛋、鸭蛋。乳制品，如牛奶、羊奶。因各种原因无法进食者，可以通过静脉输液补充，可以输注白蛋白、氨基酸等以补充营养。患者平时还需要注意多补充水分，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，多注意锻炼身体，降低体质，增强免疫力，不要熬夜。