以前从不做梦，最近老是做梦怎么回事

Question

我最近这两天老做梦，一睡觉就会做梦，中午午休时也会做梦，以前从不做梦最近老是做梦怎么回事？

Answer 1

老是做梦是正常生理现象，一般是在患者处于浅睡眠期时，由于大脑皮层有一定的功能活动，很容易产生做梦现象。换句话说做梦也可能是睡着的标志，做梦对身体无害还能促进脑力，但经常做恶梦会影响睡眠质量造成白天疲劳，需要养成良好的睡眠习惯。如果长时间玩手机游戏，大脑皮层就不会完全放松梦也会增加，应该服用神经营养药物，保持稳定的情绪参加有意义的娱乐活动。