坐骨神经痛正确睡姿有哪些

Question

因为坐骨神经痛，所以这段时间晚上睡觉睡不着，觉得躺着很不舒服。坐骨神经痛正确睡姿有哪些？

Answer 1

坐骨神经痛可以选择很多睡姿，比如侧卧位以及仰卧位，也可以选择俯卧位，这些方法都是可以减轻坐骨神经痛的，也可以达到调理的作用，减少对局部的压迫。在患有坐骨神经痛时，床板不能太软也不能太硬，睡觉时可以在下边儿压上一个小圆枕，刚开始可能不太习惯，但是用一段时间就可以感觉到舒适，而且对于防止坐骨神经痛有很大帮助。晚上睡觉尽量不要长时间保持同一种姿势，否则也会引起不适。

Answer 2

坐骨神经痛患者在睡姿这方面是没有特别要求的，只要不压迫到自己神经受损的部位即可，可以选择侧着睡觉，也可以选择平躺或者选择仰卧位的方式，在睡觉时尽量在下方垫上一个比较软的枕头，但是床板不能选择太软，否则很有可能会影响恢复效果，而且睡太软也会引起腰痛，这样对身体是不利的。坐骨神经痛比较严重，在早期最好是绝对卧床休息，等到病情稳定到一定程度之后，可适当的增加一些活动量。