跑完步后大腿疼怎么办

Question

我跑了大概10分钟，停下来以后就感觉大腿特别的疼，跑完步后大腿疼怎么办？

Answer 1

初步考虑是由于肌肉拉伤以及肌肉痉挛的情况所引起的，大腿内侧疼痛是由于跑完步以后没有进行很好的拉伸所引起的症状，是正常的现象，不需要特殊治疗，进行局部热敷以及局部按摩以后症状可以有效缓解。如果症状不能缓解，不排除出现了腰椎间盘突出的疾病，需要及时到就诊医院进行相关的检查，在进行运动前以及运动后都要进行适当的拉伸运动，否则会引起肌肉疼痛。

Answer 2

需要尽快进行热敷以及按摩的理疗进行有效缓解，跑完步出现大腿疼痛的常见原因是由于运动量过大造成肌肉拉伤进而出现的疼痛，第二是由于长期锻炼造成的肌肉慢性劳损，出现疼痛的症状以后需要采取相对应的对症治疗。必要的时候需要在医生的指导下服用消炎镇痛类的药物进行有效治疗，同时需要服用活血化瘀的中药来促进局部组织的恢复，如果出现反复性肌肉疼痛需要及时到就诊医院检查。