睡觉小腿抽筋是什么原因

Question

每天晚上睡觉小腿几乎都会抽筋，第2天起来还会有酸痛感。睡觉小腿抽筋是什么原因？

Answer 1

小腿抽筋有很多原因，首先不排除是缺钙所致，若长期缺钙就会导致体内的钙流失，还有可能是因为缺乏维生素d，如果缺乏时间久了会影响到钙吸收，从而产生不适，这种情况建议适当的补钙，也要经常出门晒晒太阳，可有效的缓解因钙流失后引起的不适。不过也不排除是由于长期疲劳过度导致的，所以平时要注意休息，不要长期保持同一种姿势，否则压迫到局部后会引起更多不适，夜间睡觉时就有可能会引起小腿抽筋。

Answer 2

夜间小腿抽筋很有可能是因为缺钙所致，长时间的缺钙会导致体内的钙大量流失，从而引起低钙血症，建议尽快测试微量元素，如果缺钙要尽快补充，可以通过饮食滋补也可以吃药来补充。夜间小腿抽筋也可能是因为受凉所致，如果在夜间不注意保暖，冷空气比较强，此时就有可能会因受冷刺激而引起抽筋，甚至会伴有肌肉酸痛。长时间过度劳累导致局部形成慢性劳损，也是引起小腿抽筋的主要原因。