男性吃叶酸有什么好处

Question

我平时身体不太好，最近正在和老婆备孕，我老婆经常吃叶酸，我也想吃一些，想知道男性吃叶酸有什么好处？

Answer 1

男性吃叶酸能够有效的提高精子的活力。精子质量较差的男性，在备孕期时服用叶酸是能够有效的提高优生优育的几率的。另外男性在备孕期间还要戒除一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒熬夜等等，这些不良的生活习惯会严重的影响到精子的质量。可能会降低受孕的几率，还有可能提高胎儿畸形的几率。处于备孕期间的男性应该多吃一些富含锌元素和钙质的食物，比如大虾、鱼类、鸡肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等等。还要养成多参加体育锻炼的习惯，能够有效的提高精子活力，保证优生优育。

Answer 2

男性吃叶酸可以改善精子质量差、活力低的症状。可以有效的提高受孕几率，防止胎儿出现畸形的症状，在备孕期间，男性和女性都应该适当的吃一些叶酸。除了吃叶酸之外，还可以多吃一些富含营养且口感清淡的食物，比如鸡蛋、牛奶、牡蛎、鸡肉、鱼肉等等。保证饮食营养搭配均衡，可以保证夫妻双方的身体健康。男性在备孕期间要避免抽烟喝酒，否则容易导致精子质量低下。女性在备孕期间要避免吃辛辣或冰凉的食物，早睡早起、避免熬夜。除此之外，夫妻在备孕期间还要做好保暖工作，避免身体着凉感冒。