外伤失血过多吃什么补血，有益伤口愈合

Question

我因为意外受伤之后，失血过多也在修复期间，外伤失血过多吃什么补血，有益伤口愈合呢？

Answer 1

外伤失血过多，可以吃一些补血的食物来促进伤口复合，比如在日常生活中可以吃一些山药、胡萝卜、花生、大枣、龙眼肉等，这些食物都有助于身体补铁补血。如果贫血严重也可以多吃一些富含铁的食物，比如动物肝脏、瓜子、虾类、肉类食物等。在外伤失血过多恢复期间也要注意休息，不要过早的进行负重劳累，多晒一下太阳也有助于身体恢复，恢复的后期也要适当的进行户外运动来促进身体恢复。

Answer 2

由于伤口恢复的食物也比较平多，在日常生活中可以多吃一些有助于身体补血补铁的食物，比如菠菜、胡萝卜、葡萄、大枣、荔枝等。也可以在外伤失血的初期吃一些有营养的汤水类，比如排骨汤、母鸡汤、鱼肉汤等都可以有助于自身的营养吸收。平时要注意营养均衡，不要挑食偏食，如果长期的不运动，尽量少吃一些难以消化的食物，饮食以清淡营养为主，尽量避免一些刺激辛辣的食物摄入。