减肥吃益生菌还是酵素

Question

孩子太胖，最近在减肥，想买一些益生菌吃，还有酵素，不知道减肥吃益生菌还是酵素好呢？

Answer 1

减肥期间吃益生菌或者酵素，都不能够明确的出现减肥的效果。因为酵素也是糖和水果的发酵物质，如果有便秘的患者日常使用这种酵素，可能达到润肠通便的效果，但是如果过多的吃这种酵素，可能会出现腹痛、腹泻甚至会出现呕吐、恶心的症状。益生菌是一种微生物菌种，如果体内有消化不良腹胀等症状，食用益生菌能够调理自身的肠道菌群。如果在服用益生菌或者酵素期间，同时结合控制饮食体育锻炼，也能够达到瘦身减肥的效果。

Answer 2

单纯的在减肥的时候吃益生菌或者酵素来达到减肥的目的，效果也不会特别明确。如果在减肥期间，由于缺少运动，出现了便秘排便不畅的症状，也可以通过吃益生菌来调理菌群，通过酵素来润肠通便，可能帮助减肥期间出现便秘的患者缓解症状。如果便秘症状减轻之后，体重也可能会有所减轻，但是不建议长期的服用酵素或者益生菌，还是要选择一些比较健康的减肥方式，比如慢跑、瑜伽等运动。