天气热，上火怎么办

Question

最近天气气温比较高，我也很容易上火，天气热，上火怎么办？

Answer 1

天气炎热，身体上火的时候，可以吃一些清热去火的药物来进行治疗，也可以通过日常多喝水，多排尿，吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体的维生素和水分，也能够有效的缓解身体上火症状。而且身体上火比较严重的时候，可以在日常的饮食中吃一些有清热解毒功效的食物，比如绿豆汤、豆浆也能够有效的缓解上火症状。在天气热的时候吃一些西瓜，也能够有效的补充水分，缓解上火症状。

Answer 2

天气炎热，如果经常熬夜不注意饮食规范，吃一些辛辣刺激油腻的食物，可能会导致身体经常出现上火的症状。平时要注意避免吃一些刺激油腻的食物，要注意休息，不要熬夜，外出的时候尽量做好防护措施，比如涂防晒霜、物理防晒等也能够有效的缓解天气炎热，导致的身体上火症状。在日常的时候可以用一些金银花、菊花来进行泡水，也能够缓解身体因为天气炎热而出现的上火症状。