脚踝骨折手术后怎样做康复训练

Question

我在工地干活的时候受了伤，脚踝骨折，现在已经做完手术，脚踝骨折手术后怎样做康复训练？

Answer 1

脚踝骨折后，如果长期不锻炼，有可能导致肌肉萎缩，可能会让患者出现行动能力下降的情况，所以在脚踝骨折手术之后，如果目前恢复良好，可以根据医生提示进行相应的康复训练。患者可以借助拐杖，进行适当的走动，锻炼腿部肌肉，促进血液循环，这样可以防止肌肉萎缩。但是患者要注意循序渐进的锻炼，不能够操之过急，否则可能会导致病情加重，不利于恢复。建议患者在术后饮食方面，多吃富含钙质和蛋白质的食物，保证良好的睡眠质量。同时进行康复训练，可以加快病情的恢复。

Answer 2

脚踝骨折手术后三个月的时间，患者是不能够进行剧烈运动的，因为此时正处于患者骨折部位恢复的阶段，如果进行运动会导致病情恢复缓慢，甚至会加重病情。如果患者骨折部位已经基本恢复良好，适当运动不会感觉到疼痛时，才建议患者进行康复锻炼。患者可以平躺在床上抬高腿部到尽可能高的位置，然后再放下，多次重复这个动作，可以起到防止肌肉萎缩、促进血液循环的作用。另外患者可以拄拐下地活动，要避免长时间的走动。慢慢的增加运动量，这样才能更好的恢复患者的行动能力。