最近一直在跳绳，然后这几天发现脚后跟跟腱两侧疼怎么办

Question

最近一直在跳绳，本来一直都挺好的，但是这两天开始不对劲，然后这几天发现脚后跟跟腱两侧疼怎么办？

Answer 1

脚后跟跟腱两侧疼采取保守治疗，如肢体制动但制动时间不易过长，以免肌肉萎缩和关节僵硬，并可进行功能锻炼。功能锻炼的主要目的是延缓滑膜炎，引起的功能障碍和肌肉萎缩的并发症，可以用口服抗炎药对症治疗。如果保守治疗无效，可在关节镜下进行滑膜切除术，彻底解决滑膜炎的症状，但滑膜炎有复发的可能，应尽量减少足底部位的负重活动，平时注意保暖不要接触潮湿环境。

Answer 2

脚后跟痛最好是去医院做相关检查，具体检查是由于哪种原因引起的，比如运动损伤或者是由于膝关节退行性病变，以及类风湿性疾病，然后选择适当的治疗措施进行治疗。治疗措施上患者可考虑应用一些消炎镇痛药进行辅助治疗，也可考虑关节穿刺拔除关节积液。另外用热水泡脚促进血液循环可以缓解症状，如果有条件可以去医院进行康复理疗来加速病情的缓解。