背部筋膜炎睡软床还是硬床

Question

我有背部筋膜炎，但是在睡软床疼痛，背部筋膜炎睡软床还是硬床？

Answer 1

腰肌劳损一定要睡硬床，硬床是指床板一定要硬，不能有弹性，不能做弹簧床。缓解腰肌劳损的最好方法是睡在硬板床上。硬板床层厚度适宜。一般可以铺两层床垫。手压没有下沉的感觉。可直接压制到床板的硬度。如果睡在光秃秃的板床上，可能会感到心慌，不舒服，不能长时间休息。建议床垫厚度以两层为主。所有的人体力学和几个应力点都能在硬板床上受到应力，有利于腰大肌的恢复。